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Dans cet article, je partage avec vous des éléments-clés qui me permettent de vivre dans le plaisir une transition majeure dans ma vie. Après des années de bonheur dans une maison sous les arbres, je m’apprête à déménager dans un condo en ville. Un style de vie à...

Aujourd'hui, je partage avec vous l’histoire de Francis (prénom fictif), qui m’a contactée pour l’aider à rebâtir sa confiance en lui 💪 afin de retourner au travail. Voici un extrait de son témoignage : « Après un arrêt de travail de trois mois, lié à un épuisement...

Il y a quelques semaines, j'ai reçu un message de l'une de mes clientes, une femme impliquée dans son processus de coaching. Depuis le début de notre collaboration, elle avait montré une volonté de changement impressionnante. Elle avait intégré de nombreux outils et...

Est-ce que cela t’arrive d’avoir envie d’honorer tes engagements, de répondre à des demandes que tu juges importantes, de vouloir prendre soin de tes proches, d’avoir envie de temps pour toi… mais de te sentir stressée par le manque de temps ? Pas de panique, il y a...

Vivre en solo et avoir accès à la propriété à la fin de la cinquantaine : un rêve fou ou une opportunité à saisir ? 🌈   C’est la question qui taraudait Christine que j’ai coachée il y a plusieurs années. Son loyer augmentait, le bruit du quartier devenait...

Chers Coachées et Chers Coachés,  En cette fin d’année, j’ai réfléchi au message que je voulais vous transmettre.  Quand j’ai entendu cette chanson de l’auteur-compositeur-interprète Aldebert, « La vie c'est quoi ? », en duo avec un enfant, mon cœur a fondu de...

En ce moment, le tout et son contraire bat son plein sur notre jolie planète bleue. Assez difficile de se sentir bien dans sa peau dans ce chaos général, ne trouvez-vous pas ? Le but de mon infolettre que je nomme « la voie de ta voix » se veut un support pour vous...

Qui dit février, dit Saint-Valentin, fête de l’amour. À la simple évocation de cette ‘’tradition’’, nos premières pensées se dirigent automatiquement vers l’autre. Le cadeau à mon amoureux, les chocolats pour mes enfants, la carte à ma mère, le souper en tête-à-tête…...

« Ce qu’il y a devant nous et ce que nous laissons derrière, cela est peu de chose comparativement à ce qui est en nous, et lorsque nous amenons dans le monde ce qui dormait en nous, des miracles se produisent. » Henry David Thoreau J’aime beaucoup cette citation de...

Nous pouvons nous inspirer de la nature qui vit inexorablement ses différents cycles pour nous aider dans nos différentes inexorables transitions. Voyons ensemble cette source d’inspiration : Dans la nature, la vie s’éveille, étire doucement ses bras et la vie se...

« Nous ne choisissons pas les épreuves de la vie, seulement la manière d’y réagir » Au début du mois d’avril de cette année, je planchais sur la planification de mon séjour en Suisse et mon enthousiasme était à son maximum.  Pour moi la Suisse, c’est Noël en juillet !...

Dans les défis rencontrés par mes coachées, ce qui pose problème,c’est souvent la relation à l’autre. Comment se sentir en harmonie dans sa relation avec les autres alors que l’on est perturbée par leurs propos ou leur histoire ? Récemment, j’ai eu le privilège...

Il arrive à tout le monde d’avoir une journée qui ne se déroule pas comme prévu. D'être impatient parce que les choses vont de travers, trop lentement ou à l’encontre de ses idées. Dans les faits, chaque matin, chacun se réveille avec une certaine quantité d’énergie...

« La vie est belle » est un titre de livre et de film, mais souvent elle est loin d’être un long fleuve tranquille. Pour la plupart d’entre nous, la vie nous met en face de défis dont on se passerait volontiers au premier abord. Qui choisit de son plein gré la...

  « Vous pouvez avoir tout ce que vous voulez dans la vie, mais vous ne pouvez pas tout avoir ! » La proposition de cette affirmation est de voir la vie en cultivant deux attitudes : garder un esprit ouvert tout en faisant des choix.    Lorsque vous vous...

L’amour : un sentiment, une émotion, un mot ou une idée, un concept peut-être… En tous les cas, il est très doué, car encore aujourd’hui, il réussit très bien à garder sa part de mystère. Aujourd’hui, j’aimerais vous parler des « papillons » ressentis au début d’une...

En programmation neuro-linguistique (PNL), nous partons de l’idée que le corps et l’esprit (les pensées, les émotions) s’influencent l’un l’autre et forment un tout. Mais qu’est-ce que cela veut dire dans les faits ? Doit-on se sentir coupable lorsque l’on manque...

De l’annonce de la cathédrale « Notre Dame de Paris » en feu à l’annonce d’un truc anormal quelque part dans l’organisme, les nouvelles extérieures sont aussi imprévisibles que la météo. Selon les circonstances, la vie peut aujourd’hui vous sourire jusqu’aux...

Inspirer et Expirer ! Tellement banal que l’on oublie la signification, la valeur et le pouvoir qu’il y a dans un souffle. Apporter quotidiennement une attention consciente à la respiration suffit à changer une histoire de vie. Une respiration consciente c’est...

Si la vie de tous les jours vous paraît un terrain de jeu fabuleux où vous vous épanouissez pleinement, c’est que vous maîtrisez certaines règles de base qui reflètent une solide estime de vous-même. Mais peut-être vous arrive-t-il d’avoir la sensation dene pas être...

Dans notre société qui carbure à l’adrénaline, aux projets, aux défis de toutes sortes il est très facile de perdre son équilibre. Si l’adrénaline nous fait vivre d’intenses émotions, notre corps physique et mental a besoin qu’on lui accorde un temps de repos pour...

Quelle est la meilleure façon de montrer son amour ? En tant que coach, on me revient souvent avec des questions par rapport à l'amour, des techniques secrètes ou peu connues pour garder une relation saine et active, des choses à faire ou ne pas faire. J'ai ici une...