Après un burnout, l’idée de reprendre le travail me paralysait. Le stress, la peur de craquer à nouveau me hantait. Un ami m’a référé Odile Geinoz.

En coaching, j’ai découvert la cohérence cardiaque. Quelques minutes par jour à respirer en pleine conscience ont transformé mon quotidien : mon rythme cardiaque se stabilisait, mon anxiété diminuait, et j’ai retrouvé peu à peu mon calme intérieur.

Aujourd’hui, je suis de retour dans mon poste, avec des outils pour gérer le stress et rester centré sur l’essentiel. La cohérence cardiaque n’a pas seulement aidé mon corps à se réguler, elle m’a permis de reconstruire ma confiance et de reprendre ma vie professionnelle avec sérénité.

Éric

Après avoir mené une vie professionnelle très épanouissante, j’envisageais la période de la retraite avec beaucoup de réticence et même avec crainte.

Je ne savais pas trop comment aborder cette nouvelle étape de ma vie, je me sentais perdue, déconnectée de moi‑même et envahie par la peur.

Chaque rencontre avec Odile a été une véritable bouffée d’air frais : elle a su créer un espace sécurisant où je pouvais exprimer mes ressentis sans jugement. Au fil des échanges et soutenue par l’écoute bienveillante d’Odile, j’ai pu identifier quels étaient mes besoins en cette période de transition.

À la fin de ce parcoursriche en émotions, je constate avec plaisir que j’ai retrouvé ma liberté intérieure, clarifié ce que je souhaitais réellement accomplir et cultivé un sentiment de confiance durable. Aujourd’hui, je me sens plus alignée, plus sereine et prête à avancer avec assurance sur ce nouveau chemin. »

Gwendoline, Ottawa

Lorsque j’ai rencontré Odile, j’étais fatiguée, intellectuellement émotionnellement et physiquement. J’espérais trouver à travers le coaching des outils et des solutions pour alléger mon quotidien.

Aujourd’hui, en repensant à ce chemin parcouru, ce qui me marque le plus, c’est la sérénité retrouvée. J’ai cessé de me culpabiliser lorsque je n’arrive pas à tout faire. J’ai appris à être plus souple avec ma routine, à faire de mon mieux et à m’en satisfaire.

L’une des clés essentielles a été de redonner sa place à la sphère « plaisirs et loisirs » dans ma roue des domaines de vie. Prendre le temps de me ressourcer régulièrement dans la nature, accompagnée de mon chien, m’a permis de me reconnecter à moi-même. Ce recul précieux est devenu indispensable pour préserver mon équilibre.

Une autre prise de conscience majeure a été de sortir de ce cercle infernal où mes idées tournaient en boucle, me vidant de mon énergie. En apprenant à exprimer clairement mes besoins, je me fais respecter. Cette confiance retrouvée transforme ma vie.

Merci Odile pour ce bel accompagnement.

S.

En début d’année 2024, je faisais face à la tempête dans ma vie :  dans mon couple, mon travail et mes finances.

J’étais fatiguée et découragée. En coaching avec Odile, j’ai eu un espace pour me déposer en confiance, prendre du recul et réfléchir à mes besoins.

En tout premier lieu, j’ai appris à mettre fermement mes limites et cela sans culpabilité.

Petit à petit, j’ai retrouvé mon énergie, ma joie de vivre. Un an plus tard, je suis à une autre place, je me sens libre et heureuse.

Je recommande chaleureusement les services de coaching de Odile à toute personne en transition dans sa vie et qui a besoin de raviver sa résilience.

Sandra Gilgen, Suisse

Quand j’ai démarré cet accompagnement avec Odile, je voulais progresser sur
plusieurs aspects : gestion du temps, leadership, équilibre vie pro/perso, gestion émotionnelle et communication.

Ce que j’ai particulièrement apprécié, c’est de pouvoir parler de situations très concrètes, d’être écouté et compris. Chaque rencontre m’apportait des outils simples et efficaces que je pouvais mettre en pratique immédiatement.

J’ai été motivé tout au long du parcours, soutenu et challengé quand il le fallait.
Je me suis investi pleinement et aujourd’hui, je suis fier d’avoir atteint les
objectifs que je m’étais fixés.

Claudérick Garant, entrepreneur général en construction – St Jérôme Québec

Odile a créé un environnement dans lequel je me suis sentie en parfaite sécurité.

Son ouverture et son non-jugement m’ont permis de parler avec mon cœur et d’être vulnérable.

Son approche perspicace et stimulante m’a encouragée à confronter les aspects de mon travail qui me mettaient mal à l’aise.

Grâce à ses questions, ses « feed-back » constructifs, j’ai pu rapidement mettre en œuvre des changements et élaborer un plan pour améliorer mes performances et mon impact au travail.

Son leadership éclairé a été une source d’inspiration pour moi et va m’accompagner de façon durable.

Raphaëlle

La cohérence cardiaque a changé ma relation avec mes pensées négatives: je les accepte sans m’y attacher en mettant le focus sur la respiration en cohérence cardiaque avec le guide respiratoire.

Ce rendez-vous avec moi 3 fois  5 minutes par jours est essentiel pour que je reste positive dans le chaos.

Chloée

Après avoir espéré accéder à un poste de direction, la déception fut profonde lorsque le poste m’a été retiré, provoquant un choc qui m’a déstabilisé.

Les émotions tumultueuses et la confusion étaient omniprésentes.

Avec Odile, j’ai trouvé un espace neutre pour être écouté, prendre du recul et retrouver le calme. J’ai retrouvé ma confiance, redirigé ma vie professionnelle et aujourd’hui, je suis dans un poste dans lequel je m’épanouis.

Sébastien

Avec mes collègues, je vivais un problème de communication à répétition.

Odile m’a aidé à discerner ce qui m’appartenait et à exprimer avec respect et confiance mon point de vue.

Maintenant, j’arrive à prendre du recul et proposer mes idées sans me sentir attaqué. Cela change tout dans mon milieu de travail.

Germain

Habitué à performer, j’ai fait l’expérience d’un stage où je n’étais pas certain de mes compétences.

Fatigué, je vivais dans une confusion mentale et n’avais plus le recul nécessaire pour planifier la suite de mon développement professionnel.  

Une session de deux heures m’a permis de clarifier mes prochaines étapes et de retrouver ma confiance. Je me suis senti solide pour rencontrer mon superviseur de stage et affirmer mes besoins. 

Dominic

J’étais en état d’épuisement et j’ai pratiqué la cohérence cardiaque 30 minutes tous les jours.

Me donner un espace pour me concentrer sur mon cœur et ma respiration a contribué favorablement à mon rétablissement. Cette pratique est devenue mon îlot de paix. 

Colette

Je suis maintenant capable de prendre parole en classe, de prendre ma place, de créer des liens avec mes collègues.

Dans ma vie personnelle je sens que je suis capable de mieux m’affirmer dans ce que je veux et dans mes besoins. 

Véronique