COACHING COHÉRENCE CARDIAQUE
Peu importe les tempêtes que tu peux traverser, il existe un abri sûr qui se situe à l’intérieur de toi
Gestion du stress*
Face à un stress, comment tu t’y prends-tu pour gérer la situation?
*Stress : Le terme « stress » est utilisé pour décrire un processus d’usure que le corps subit en réaction aux situations journalières de tension et de pression. L’American Stress Institute prétend que 90 % des problèmes de santé sont reliés au stress. Trop de stress a pour effet de dévitaliser le système immunitaire, augmentant ainsi le risque d’attraper une congestion nasale jusqu’à développer un cancer. Un stress chronique peut contribuer aux problèmes cardiaques, à l’élévation de la pression artérielle, aux accidents cérébraux-vasculaires, à la dépression et aux problèmes du sommeil.
Source : HeartMath Institute
Gestion des émotions
- Les émotions jouent un rôle important dans la vie, elles donnent un sens à la vie. Quelle émotions te stimulent? Quelles émotions affectent ton moral, ton bien-être?
Une option pour chaque situation
Initiation
1 rencontre
- Découvrir la cohérence cardiaque
- Comprendre la cohérence cardiaque
- Mesurer ton état de cohérence
Intégration
4 rencontres
- Pratique jorunalière
- Suivi
- Encouragement
Développement
6 à 12 semaines
- Gestion du stress
- Gestion des émotions
- Résilience & estime de soit
Reçus Assurance (ANN) #4228
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Comment optimiser votre investissement?
Temps : dédie une quantité de temps en fonction du résultat que tu désires obtenir.
Engagement : exécute les requêtes que tu as acceptées.
Courage : prends la responsabilité de tes prises de conscience pour amorcer les changements nécessaires
Discipline : tu sais que c’est la persévérance et la détermination qui t’amènent à ton bon port
Energie : tu es comme un athlète qui visualise une médaille et comme elle, mets ton énergie à la bonne place.
Plaisir : tu choisis le coaching pour te développer et c’est toi qui décides du rythme et de la durée de coaching,
Ce qu’ils en disent…
Profite de ton appel découverte pour parler de tes besoins et connaître mon approche.
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