
COACHING COHÉRENCE CARDIAQUE
La cohérence cardiaque est étudiée depuis les années 1990 par la Heartmath institute aux États-Unis. Dr David Servan-Schreiber et Dr David O’Hare ont contribué à rendre la cohérence cardiaque accessible au grand public à travers livres et conférences. Leurs travaux ont joué un rôle majeur dans la reconnaissance des bienfaits de la cohérence cardiaque pour la gestion du stress et des émotions.
Gestion du stress
- Comment la cohérence cardiaque peut-elle vous aider à gérer votre stress?
La cohérence cardiaque est une technique particulière de respiration qui permet au cœur et au cerveau de retrouver leur calme, leur intimité en mettant le système nerveux autonome au neutre, un état qui vous met à l’abri du stress.
Gestion des émotions
- Pourquoi la cohérence cardiaque peut vous aider à gérer vos émotions ?
Lorsqu’une personne respire en cohérence cardiaque, son système nerveux est au neutre. Cet état de neutralité au niveau du corps et de l’esprit permet d’avoir le recul nécessaire pour une saine gestion des émotions.
Une option pour chaque situation
Initiation
1 rencontre
- Découvrir la cohérence cardiaque
- Comprendre la cohérence cardiaque
- Mesurer ton état de cohérence
Intégration
4 rencontres
- Pratique jorunalière
- Suivi
- Encouragement
Développement
6 à 12 semaines
- Gestion du stress
- Gestion des émotions
- Résilience & estime de soit
Reçus Assurance (ANN) #4228

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Ce qu’ils en disent…
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