La cohérence cardiaque est une technique particulière de respiration qui permet d’équilibrer le corps et l’esprit. Cette technique est à la portée de tous et se met en place par des exercices quotidiens et graduels. La pratique régulière de la cohérence cardiaque contribue considérablement au bien-être.

PRINCIPAUX BIENFAITS DE LA COHÉRENCE CARDIAQUE

• Améliore la maîtrise de vos émotions
• Améliore votre gestion du stress
• Améliore l’accès à votre intuition
• Améliore votre sommeil
• Aide à la réduction des pensées négatives
• Aide à la réduction de la fatigue
• Aide à augmenter le calme intérieur
• Augmente les ondes Alpha (état favorisant mémoire et concentration)
• Augmente la clarté mentale
• Augmente la performance