Retrouver votre souffle, votre équilibre et votre place

« Je vous aide à réduire la charge mentale, retrouver votre équilibre et faire respecter votre place dans l’exploitation. »

Odile Geinoz

Pourquoi un coaching dédié aux agricultrices ?

Vous portez beaucoup : la ferme, la famille, l’administratif, les imprévus climatiques, la pression économique… Et souvent, vous portez tout en silence.

Ayant moi-même été codirigeante d’une ferme, je connais intimement :

  • La charge mentale
  • Les saisons qui dictent le rythme
  • Les décisions difficiles
  • La fatigue qui s’accumule
  • La place parfois floue des femmes dans l’exploitation familiale

C’est pour cela que j’ai créé un accompagnement pensé pour vous, avec une compréhension réelle de votre réalité.

Avec plus de 3 500 heures de pratique, une adhésion à l’ICF et une expérience réelle de la vie agricole, j’accompagne les femmes de la terre avec une compréhension profonde de leurs défis humains, familiaux et entrepreneuriaux.

Un accompagnement structuré autour de 3 axes essentiels

1. Réduire la charge mentale et le stress

  • Identifier ce qui est réellement sous votre contrôle
  • Cesser de porter ce qui ne vous appartient pas
  • Reprendre votre souffle et retrouver de la clarté
  • Se sentir moins seule dans les décisions
  • Retrouver du souffle

2. Retrouver l’équilibre entre la ferme, la famille et la femme

La frontière entre vie personnelle et exploitation est souvent inexistante.

Nous travaillons à :

  • Redéfinir des limites simples et réalistes
  • Vous redonner du temps pour vous
  • Vous reconnecter à la femme derrière les rôles

3. Faire respecter vos droits et votre place

Dans de nombreuses fermes, la contribution des femmes est essentielle… mais pas toujours reconnue.

Nous renforçons :

  • Votre posture
  • Votre communication
  • Votre confiance
  • Votre capacité à exprimer vos besoins et votre vision

Comment se déroulent les séances ?

Flexibles, courtes, adaptées à votre réalité

  • 30 ou 45 minutes
  • Téléphone ou visio
  • Horaires ajustés selon les saisons
  • Un rythme qui respecte votre quotidien

« Je ne pensais pas avoir besoin d’aide. Mais parler à quelqu’un qui comprend ma réalité m’a fait un bien immense. J’ai retrouvé de la clarté et de l’énergie. »

Pourquoi travailler ensemble ?

  • Une expérience réelle du milieu agricole
  • Une approche humaine, chaleureuse et respectueuse
  • Une expertise reconnue (ICF + 3 500 h de pratique)
  • Un accompagnement concret, simple et efficace
  • Une flexibilité adaptée à votre rythme de vie

Mon approche

Mon approche repose sur un accompagnement profondément humain, stratégique et ancré dans la réalité du terrain. J’offre un espace sécurisant où la clarté, la prise de recul et la lucidité deviennent possibles.

Dans mon coffre à outils, j’utilise notamment la Programmation Neuro‑Linguistique (PNL), une approche pratique axée sur le comment plutôt que le pourquoi, qui permet de transformer croyances, comportements et états internes pour améliorer le présent et le futur.

J’allie l’expérience, la compréhension des dynamiques humaines et la résilience acquise à travers des épreuves majeures pour vous aider à :

Clarifier vos enjeux et vos priorités.

Stabiliser votre posture intérieure.

Prendre des decisions coherente et alignes

Transformer les transitions en leviers de croissance.

Chaque rencontre vise à créer un plan d’action concret, réaliste et adapté à la complexité de leur rôle.

« Où que vous en soyez dans votre parcours, ces questions vous invitent à prendre un moment pour vous reconnecter à ce qui compte vraiment, mieux comprendre vos défis actuels et avancer avec plus de clarté et de cohérence. »

Odile Geinoz

Questions d'aller plus loin.

  • Si vous listiez toutes vos préoccupations actuelles, lesquelles sont réellement sous votre contrôle direct ?
  • Quelle énergie gagneriez-vous en cessant de porter celles qui ne sont pas sous votre contrôle ?
  • Qui ou quoi pourrait vous aider concrètement à ne plus tout porter seule ?
  • À quels moments avez-vous l’impression de disparaître derrière les rôles que vous assumez ?
  • Quelles limites simples pourriez-vous poser pour avoir du temps pour vous sans nuire à l’exploitation ?
  • De quoi auriez-vous besoin pour vous sentir femme et pas seulement agricultrice ou mère ?
  • Comment votre contribution est-elle reconnue ?
  • Comment exprimez-vous vos besoins, vos droits et votre vision au sein de l’exploitation ?
  • Quelle serait la première petite action pour renforcer votre position sans créer de conflit inutile ?

La cohérence cardiaque

Un outil simple et puissant

Diminuer le stress

Diminuer l'hormone du stress agissant directement sur le système nerveux autonome.

Équilibre nerveux

Activer le système parasympathique grâce à une respiration lente et régulière de 6 respirations par minute

Clarté
mentale

Retrouver un état de calme et de lucidité par une respiration consciente et profonde

Régulation émotionnelle

Réguler les émotions en période de pression

Questions fréquemment posées

01

Contrairement à un consultant technique ou financier, mon rôle n'est pas de gérer vos chiffres, mais de soutenir l'humain derrière l'entreprise. Mon approche se concentre sur votre posture de leader, votre résilience face aux pressions (climatiques, politiques). C'est un espace pour clarifier votre vision et retrouver votre souffle, au-delà de la technique.

02

C'est précisément parce que vous manquez de temps que le coaching est essentiel. Les rencontres sont conçues comme un investissement pour gagner en efficacité et en clarté. Nous travaillons ensemble pour identifier ce qui "vole" votre temps et pour instaurer des limites saines entre la ferme et votre vie personnelle. Une agricultrice qui prend du recul est une agricultrice qui pilote mieux.

Les agricultrices ont des horaires atypiques. Un service adapté pourrait inclure :

  • Rencontres courtes (30–45 min)
  • Accompagnement téléphonique ou vidéoconférence
  • Disponibilité saisonnière  
  • Outils simples et concrets

03

L’un des piliers de mon accompagnement est de vous aider à faire respecter et reconnaître vos droits.

Nous travaillons à renforcer votre confiance et votre manière de communiquer afin de consolider votre posture dans les échanges et les décisions. L’objectif est que votre voix soit entendue, votre contribution pleinement reconnue, et que vous puissiez avancer avec plus de clarté et de sécurité pour la suite de votre parcours.

04

Les vacances offrent un repos temporaire, mais le coaching offre des outils durables. Si vous ressentez que la pression financière ou politique vous paralyse, que vous n'arrivez plus à distinguer ce qui est sous votre contrôle, ou que la ferme a complètement envahi votre espace mental, le coaching est le levier nécessaire pour transformer ce stress en une solidité intérieure durable.

05

Oui, le remboursement est en fonction de votre couverture d’assurances.
Mon numéro d’adhésion à l’ANN (Association Nationale Naturopathie) est le 4228

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